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实际上，这样的“巡山经验”程艳最初并不了解。刚工作时，她连树木的品种都无法认全。“老站长领着我巡山，教我认识每一棵树。告诉我树为什么会生病，怎么能治好。”如今的程艳接过退休老站长的班，继续守护着这片山林。

受地域限制，传统架花以白土布作底，用针将五彩丝线挑绣在底布经纬交织的网格上，主要以黑、白、蓝为主色调。近年来，在遵循传统手工艺的基础上，城固绣娘们开始大胆用色、创新架花图案，打造具有架花元素的文创产品，让传统的架花开始有了较为现代的表达方式。

例如前文提到的工期紧、任务重的职场打工人，可以思考引发自己焦虑的源头具体是什么。正如一本心理自助书名就叫《焦虑的反面是具体》，职场人或许会逐渐澄清自己焦虑的源头是领导催促自己完成项目，但在截止时间前无法达到自己认为比较完美的质量。此时，职场人可以尝试从不同的视角评价自己所处的情境，比如找到完成与完美之间的平衡正是目前的挑战之处，这个挑战或许也是锻炼和提升自身技能、有助于晋升的机遇。职场人厘清焦虑源头后可以把注意力放到完成任务后的成就感或个人技能的提升等积极的方面，从而有效缓解焦虑。研究发现，认知重评策略不但可以减少主观的情绪体验，而且能减弱心血管和皮肤电的交感神经激活等生理反应。也就是说，认知重评可以有效减弱焦虑职场人的心跳加速、肌肉紧张等躯体反应。

他举例称，北京市文物局、北京中轴线申遗保护工作办公室联合腾讯发起的“数字中轴”项目。运用腾讯的大数据及数字孪生技术，全景呈现中轴线700多年历史沿革，首创4D时空大数据互动体验，在寓教于乐中完成中轴文化大众普及。

1959年8月，已经73岁高龄的安娜·路易斯·斯特朗(Anna Louise Strong)和来自11个国家的19名记者、作家和广播工作者一道，来到了民主改革正在如火如荼进行的拉萨。